足球敏捷性是在不失去平衡、力量或速度的情況下改變方向的能力。 可以向球員傳授敏捷性和協調性，這將有助於改善身體對齊、減少受傷和訓練肌肉發火和激活以執行所需的活動。 下面的敏捷足球訓練包括敏捷的所有方面：平衡、協調、程序化敏捷和隨機敏捷（未知的運動模式，即反應）。