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增強式鑽頭

旨在培養爆發力和加速度的練習。 典型的活動包括跳躍和跳躍,在特定肌肉群拉長時施加力。 

職稱 創建日期
敏捷性/增強式電路 1 二〇二二 年十二月 七日

激活

激活/恢復電路

可用作再生會話一部分的恢復電路。 促進生理癒合和減輕酸痛的活動。 ...

01-05-2018 點擊數:43785 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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傳球和運動模式

結合視覺和意識以及掃描的動態傳球練習。 ...

27-04-2018 點擊數:54384 傳球和移動 SSG 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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動態熱身 2.0

結合動態拉伸、本體感覺和決鬥力量練習的多方面熱身。 ...

26-04-2018 點擊數:43067 熱身練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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激活(迷你)

使用基本設備進行熱身和激活練習,用於練習前或比賽前。 主要是運動前的身體準備。

18-04-2018 點擊數:26636 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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SAQ 交叉課程

培養足球敏捷性的 SAQ 足球訓練。 培養反應時間、平衡、協調、程序化敏捷性和隨機敏捷性的運動技能。 ...

11-04-2018 點擊數:43758 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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