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練習熱身

本節詳細介紹了既是小場比賽又是訓練的熱身練習。 練習前使用的熱身訓練和練習應涵蓋三個主要方面,必須涉及三個方面,以達到最大程度的生理準備; 循環 - 提高代謝率,肌肉組織 - 伸展,協調 - 特定技術鍛煉。 

小類

熱身練習

熱身訓練是讓球員熱身的更有條理的方法。 這些可以在有或沒有足球的情況下進行。 大多數球隊在所有足球訓練之前都會進行熱身訓練,作為球隊完整熱身程序的一部分。