賽前進行的熱身訓練和練習涵蓋三個主要方面，必須觸及以達到最大的生理準備； 循環 - 提高代謝率，肌肉組織 - 伸展，協調 - 特定技術鍛煉。 要查看更多練習，請參閱 足球訓練.