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賽前熱身

賽前進行的熱身訓練和練習涵蓋三個主要方面,必須觸及以達到最大的生理準備; 循環 - 提高代謝率,肌肉組織 - 伸展,協調 - 特定技術鍛煉。 要查看更多練習,請參閱 足球訓練.

小類

熱身練習

熱身訓練是讓球員熱身的更有條理的方法。 這些可以在有或沒有足球的情況下進行。 大多數球隊在所有足球比賽之前都會進行熱身訓練,作為球隊完整熱身程序的一部分。

熱身遊戲

熱身遊戲是一種簡單的方法,可以讓玩家以動態和特定的方式進行熱身。 這些可以納入賽前例行程序,以允許球員執行他們在足球比賽中會做的特定活動。