Chinese (Traditional)
擁有節奏（巴塞羅那）
- 足球訓練技巧： 傳球、防守
- 類型： 練習（練習）
- 年齡： 14
- 比賽階段： 進攻、防守
- 強度（工作量）： 中等
指導球隊控制控球節奏並採用必要的體型來保持控球。 中心區域的球員學習連接場地並提供比賽切換。 教練在小邊比賽中從進攻轉為防守，反之亦然，在過渡後進入進球。
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非定向控球足球訓練促進了良好的整體控球和進攻原則，可用於創造有效的進攻。
擁有有氧健身
- 足球訓練技巧： 傳球、防守
- 類型： 練習（練習）
- 年齡： 12
- 比賽階段： 進攻，防守，轉換 - (Def)
- 強度（工作量）： 高
以擁有為基礎的鍛煉來發展擁有原則，並在訓練演習中加入有氧健身元素。 可以修改活動的強度以適應訓練課程的性質。 在這個特定的課程中也指導了過渡。
高節奏的控球和支持（曼徹斯特）
- 足球訓練技巧： 傳球、防守
- 類型： 練習（練習）
- 年齡： 14
- 比賽階段： 進攻、防守
- 強度（工作量）： 高
培養在快節奏環境中保持控球的能力。 發展向前跑和第三人跑來支持。 這個練習還需要經常切換遊戲。
4vs4(+2) 控球速度
- 足球訓練技巧： 傳球、防守
- 類型： 練習（練習）
- 年齡： 14
- 比賽階段： 進攻、防守
- 強度（工作量）： 中等
多向控球練習，進攻球隊超負荷。 應該應用和指導控球和進攻的原則。 空間和運動，支撐角度在這個小遊戲中都是必要的。