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4 4 2標準

職稱 創建日期
4-4-2 二〇二二 年十二月 七日

敏捷會議

SAQ 交叉課程

培養足球敏捷性的 SAQ 足球訓練。 培養反應時間、平衡、協調、程序化敏捷性和隨機敏捷性的運動技能。 ...

11-04-2018 點擊數:43799 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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T 測試(敏捷性)

如上圖所示放置四個錐體(5 碼 = 4.57 m,10 碼 = 9.14 m)。 主題從錐體 A 開始。根據...的命令

04-09-2011 點擊數:73398 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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20 歲敏捷性測試

在一條直線上設置三個標記錐,正好相距 XNUMX 碼 - 錐 B、A(中心)和 C。在每個錐上,使用標記帶跨過一條線...

04-08-2011 點擊數:45893 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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Chelsea Sprint Chase(敏捷賽)

培養球員加速和改變方向(轉彎技術)的能力。 培養球員的減速能力。 SAQ 練習可以理想地作為介紹或熱身的一部分整合到...

16-07-2011 點擊數:52663 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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伊利諾伊州敏捷測試

伊利諾伊州敏捷性測試 (Getchell, 1979) 是一項常用的運動敏捷性測試。 它測量改變位置和方向的能力。 課程長度是...

04-06-2011 點擊數:79074 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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SAQ 巡迴賽(技能站)

也可以包括 SAQ 工作的技術預熱電路。 玩家分成 2 組工作,並開始執行各種技術技能以及準備身體……

15-05-2011 點擊數:86457 敏捷訓練 雷力 - 化身 射線功率

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敏捷性/增強式電路 1

SAQ 活動可用作熱身或敏捷性迴路,以發展足球中的協調性、反應性和快肌纖維的發展。 ...

07-12-2010 點擊數:63523 增強式鑽頭 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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敏捷競賽 3

具有基本敏捷性的 SAQ 活動可以培養身心反應技能。 可以在團隊或玩家之間進行競爭。 ...

27-11-2010 點擊數:43894 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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反應和敏捷捕捉

發展足球運動員對足球追逐的反應的速度和敏捷性練習。 足球運動員結合速度、敏捷性和敏捷性 (SAQ) 活動,才能在這個特殊的...

14-12-2008 點擊數:54272 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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編隊訓練

4-4-2

在這些視頻中,我們討論了 4-4-2 陣型(比賽系統)在進攻和防守階段的利弊。 被廣泛認為是最...

26-12-2012 點擊數:42210 4 4 2標準 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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教練中場防守 4-3-3 (4-2-3…

在4-3-3(4-2-3-1)和中場系統的區域防守中發展中路三名球員的防守運動。 在這項漸進式練習中還訓練了防守的基本原則......

04-12-2011 點擊數:68516 4-3-3(標準) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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3-4-3 陣型

在這些視頻中,我們討論了 3-4-3 系統在進攻和防守階段的利弊。 被廣泛認為是一個非常具有攻擊性和壓力導向的系統......

29-10-2011 點擊數:42526 3-4-3(標準) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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防守廣域 4-3-3 (4-2-3-1)

了解如何在 4-3-3 陣型中防守邊路。 以特定的 4-3-3 陣型進行的比賽階段活動,讓球員了解他們的角色和責任。

27-09-2011 點擊數:67848 4-3-3(標準) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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5-3-2 陣型

教程詳細分析了 5-3-2 陣型系統以及這種陣型的優缺點。 與進攻階段相關的滲透、支持、寬度、靈活性、即興創作/創造力。 ...

21-09-2011 點擊數:26302 5-3-2 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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前跑和接縫區 (4-3-3)

使用三名前鋒開發中央攻擊(特別是在 4-3-3 系統中)。 指導球員的互補動作,以瓦解防守單位並創造滲透空間。 ...

10-07-2011 點擊數:54907 4-3-3(標準) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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教練中場防守形態(4-3-3+Ot...

中場的防守結構和組織。 在中場培養良好的防守形態。 培養防止穿透傳球的能力。 ...

04-07-2011 點擊數:54520 4-3-3(標準) TonyDeers - 頭像 托尼·迪爾斯

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正面防守 (4-3-3)

在 4-3-3 練習中從前線防守。 參與盡快將足球保留回來和/或迫使我們...

01-06-2011 點擊數:62717 4-3-3(標準) 雷力 - 化身 射線功率

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4-2-3-1

教程詳細分析了 4-2-3-1 陣型系統以及這種陣型的優缺點。 了解系統背後的原理以及它如何...

06-12-2010 點擊數:86362 4-2-3-1 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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4-3-3 陣型(2 個持球中路)

在這些視頻中,我們討論了 4-3-3 系統在進攻和防守階段的利弊。 被廣泛認為是一個非常具有攻擊性和壓力導向的系統......

10-10-2008 點擊數:49287 4-3-3(標準) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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4-5-1 陣型

教程詳細分析了 4-5-1 陣型系統以及這種陣型的優缺點。

23-09-2008 點擊數:29987 4-5-1 (4-1-4-1) 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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