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女孩比男孩體育發展

重要的是要了解女孩和男孩的青春期前和青春期的生理髮育,以便衡量期望並為他們規劃適當的培訓計劃。 在青春期前的幾年中,兩性的年增長率(高度)約為4-8cm(6-12歲)。 在青春期,手臂,腿和整個身體長度的增長迅速增加。 一般來說,這發生在女孩的11yrs和男孩的12-13年齡。 女孩在男孩面前經歷了這個快速增長期,但總體上程度較小。 在此期間,增長率約為8-15cm /年。 在大多數情況下,這種增長突破持續1-2年。 在16-18yrs的年齡之間,增長通常開始停止。

青少年教練組需要了解青春期球員面臨的常見症狀。 在此期間,1 / 3玩家的這些症狀相對嚴重。 兩性都可能在與身體延長的快速增加協調方面遇到困難。 玩家以前能夠執行的任務和動作必須重新學習。 在此期間,女孩也會產生更多脂肪(脂肪組織),與男孩相反。 外觀(面部骨骼發育)的變化也可以更明顯。 由於身體對缺乏食物的反應促使身體發育,玩家可能會感到更加疲勞。 玩家可能會經歷成長的痛苦,特別是在骨骼末端(臀部關節,膝關節等)。


結論及建議
青少年教練組需要了解青春期球員面臨的常見症狀。 在此期間,1 / 3玩家的這些症狀相對嚴重。

  • 男女雙方可以體驗在協調困難的迅速提升身體拉長。
  • 任務和動作遊戲者以前能夠執行必須重新學習。
  • 在此期間,女孩還開發了更多的脂肪(脂肪組織),而不是男孩。 外觀變化(面部骨骼發育),也可以更加明顯。
  • 玩家可能會覺得更疲勞的身體反應缺乏食物的反應助長身體發育。
  • 玩家可能經歷陣痛,特別是在骨(髖關節,膝關節,等)的末端。