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敏捷訓練

足球敏捷性是在不失去平衡、力量或速度的情況下改變方向的能力。 可以向球員傳授敏捷性和協調性,這將有助於改善身體對齊、減少受傷和訓練肌肉發火和激活以執行所需的活動。 下面的敏捷足球訓練包括敏捷的所有方面:平衡、協調、程序化敏捷和隨機敏捷(未知的運動模式,即反應)。

 

職稱 創建日期
SAQ 交叉課程 11年2018月XNUMX日
20 歲敏捷性測試 04 2011月
T 測試(敏捷性) 04年2011月XNUMX日
伊利諾伊州敏捷測試 六月04日 2011
Chelsea Sprint Chase(敏捷賽) 七月二十三日
敏捷競賽 3 27 年十一月 二十三日
SAQ 巡迴賽(技能站) 15 年2011月XNUMX日
反應和敏捷捕捉 二〇二二 年十二月 七日

激活

激活/恢復電路

可用作再生會話一部分的恢復電路。 促進生理癒合和減輕酸痛的活動。 ...

01-05-2018 點擊數:43785 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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傳球和運動模式

結合視覺和意識以及掃描的動態傳球練習。 ...

27-04-2018 點擊數:54388 傳球和移動 SSG 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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動態熱身 2.0

結合動態拉伸、本體感覺和決鬥力量練習的多方面熱身。 ...

26-04-2018 點擊數:43068 熱身練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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激活(迷你)

使用基本設備進行熱身和激活練習,用於練習前或比賽前。 主要是運動前的身體準備。

18-04-2018 點擊數:26636 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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SAQ 交叉課程

培養足球敏捷性的 SAQ 足球訓練。 培養反應時間、平衡、協調、程序化敏捷性和隨機敏捷性的運動技能。 ...

11-04-2018 點擊數:43766 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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