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伊利諾伊敏捷測試

伊利諾伊州敏捷測試(Getchell,1979)是體育敏捷性的常用測試。 它衡量改變位置和方向的能力。 球場長度為10米,寬度(起點和終點之間的距離)為5米。 四個錐體用於標記開始,結束和兩個轉折點。 另外四個錐體沿中心放置相等的距離。 中心的每個錐體間隔3.3米。 受試者應該躺在他們的前面(頭部到起跑線)和雙手靠肩。 在“開始”命令中,秒錶啟動,運動員盡快起身並沿著指示的方向在跑道上跑,而不是將錐體敲過終點線,時間停止。

圖1。 伊利諾伊州敏捷測試


評分 男性 女性
<15.2 <17.0
良好 16.1-15.2 17.9-17.0
平均 18.1-16.2 21.7-18.0
公平 18.3-18.2 23.0-21.8
> 18.3 > 23.0