4vs3 過渡與精加工 詳情 父類別: 12-15 歲足球終結訓練 項目類別: 完成遊戲 會議 PDF 會議 PDF 會話:AT.007 年齡:12-成人 強度:低 時間:25分鐘 職位:所有 玩家:7+GK 面積:44x30 碼 練習目標 開發整理技術。 發展反擊快攻。 在 18 碼區域內和周圍發展精加工。 組織圖 1. 設置安排設定 罰球區 x2(44x36 碼),有 2 個全尺寸球門,如圖 1 所示。 設置在 18 碼框上或周圍的錐體作為中途線。 2 個尖錐(旗幟)放置在中線,並在場地下方 15-20 碼處放置一個。 起始位置 2 支球隊競爭並嘗試得分。 紅色對藍色(+ 一名中立球員“N”)。 球隊試圖贏得教練分發(擲入)的球(參見圖 2)。 中立球員加入贏得控球權的球隊,形成 4vs3。 球隊在控球時只有 10 秒的時間得分,並試圖在人數上升的情況下快速進攻球門。 團隊必須在 10 秒之前射擊。 對於更高級的玩家,這個時間可以減少。 比賽可以在有或沒有越位的情況下進行。 當球出界或進球時,教練會送出一個新球。 如果直接射門,射門的球員必須在 3 秒內跑過球門線。 參見圖 3。 進球 1 球 = 全尺寸球門正常得分。 連續播放10分鐘。 進球最多的球隊獲勝。 圖2。 顯示來自教練的分佈 輔導要點 必須爭奪佔有。 進攻原則獲得控球權。 (即寬度,創造空間等)。 快速轉換取決於哪支球隊贏得球權。 快速的打法和傳球擊破對手。 重疊,1-2,接管。 有機會就開槍。 一定要使用過載播放器。 立即響應籃板。 成品。 擊中目標並獲得進球的好機會。 級數 一鍵完成整個練習 在整個練習過程中兩次接觸傳球。 在目標之前需要重疊/接管/1-2。 將進球時間縮短至 8 秒。 變化 中立球員加入防守隊而不是進攻隊,以創造一種類似遊戲的局面(攻擊人數下降)(即3vs4)。 介紹 2 名 18 碼禁區邊緣的邊路球員,他們可以傳中。 結束 U12-U15 U15-成人 進攻過渡