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蹠骨骨折

傷害描述

蹠骨 or 蹠骨 是一組五個長骨頭 在腳下 位於t骨之間 後足和中足以及指骨 腳趾。 缺乏個人名稱,蹠骨骨骼從內側編號 側(大腳趾側):1st,2nd,3rd,4th和5th蹠骨。 蹠骨類似於手的骨骼骨骼。 很多時候,雖然撞擊足球釘或通過硬碰撞的影響,蹠骨將會骨折。 新款輕質足球鞋的保護較少,這種傷害更為常見。

症狀和體徵

前腳區域的疼痛由於身體活動和腳的運動而變得更糟。 骨頭周圍的區域會感到柔軟,這些可能是不穩定的。

原因

這些類型的裂縫通常歸因於過度使用。 在高衝擊力下,骨骼被削弱可能會發生骨折。 通常情況是應力性骨折的逐漸發作。

治療

如果在負重骨中發生或影響蹠骨骨折,則通過繼續對該肢體施加重量來延遲或預防癒合。

剩下的是應力性骨折完​​全癒合的唯一選擇。 的恢復時間的量變化很大,這取決於位置,嚴重程度,身體的癒合反應和個體的營養攝入的強度。 完整的休息和cast或步行引導通常用於一週期的四至八週,雖然十二十六個星期的休息時間的情況並不少見更嚴重的應力性骨折。 在此期限之後的活動可以是逐漸恢復,只要活動不引起疼痛。 而骨可能會覺得癒合和日常活動期間不傷,骨重塑的過程可以發生在許多月後的損傷感到癒合,和發生率重新壓裂骨仍處於顯著風險。 活動,如跑步或運動的地方附加應力對骨只能慢慢恢復。 一個總的原則是不超過百分之10從一周增加訓練量下。

Rehabilitaition通常包括肌肉力量訓練,以幫助消散傳輸到骨頭的力量。

支撐或鑄造的肢體與硬塑料開機或空氣投 也可以證明,採取一些壓力過應力性骨折是有益的。 空氣澆鑄已預先充氣細胞放輕壓力,骨,這通過增加的血流量區域促進癒合。 這也減少了施加在骨中的壓力,因為疼痛。 如果腿或足部的應力性骨折是足夠嚴重,拐杖可以通過從骨中除去應力幫助。

嚴重的應力性骨折,手術治療 可能需要適當的癒合。 該過程可能涉及牽制骨折部位和康復可能需要長達六個月。


預防

避免應力性骨折的一種方法是將更多的壓力加至骨骼。 雖然這可能看起來違反直覺,施加到骨中以受控的方式可以增強骨並使其不易受到應力性骨折中度壓力(因為應力性骨折是由對骨太多的壓力引起的)。 一個簡單的方法來做到這一點是每週不超過百分之10跟著增加距離的跑步者的規則。 這允許骨骼,以適應增加的壓力,以便它們能夠承受較大的應力在未來。

參考