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蹠骨骨折

傷害描述

metatarsus or metatarsal bones are a group of five long bones in the foot located between the tarsal bones of the hind- and mid-foot and the phalanges of the toes. Lacking individual names, the metatarsal bones are numbered from the medial side (side of big toe): the 1st, 2nd, 3rd, 4th, and 5th metatarsal. The metatarsals are analogous to the metadarpal bones of the hand. Many times the metatarsals will be fractured though the impact of hitting football studs or through a hard collision. These injuries are more common with the new lightweight football boots giving less protection.

症狀和體徵

Pain in the forefoot area which is made worse by physical activity and movement of the foot. The area around the bone will feel tender and these may be immflamation.

原因

These types of fractures are generally attribured to overuse. Weakened bones are suspect to fracture then on high impact. The gradual onset of of a stress fracture is often the case.

治療

If a or impact metatarsal fracture occurs in a weight-bearing bone, healing will be delayed or prevented by continuing to put weight on that limb.

剩下的是應力性骨折完​​全癒合的唯一選擇。 的恢復時間的量變化很大,這取決於位置,嚴重程度,身體的癒合反應和個體的營養攝入的強度。 完整的休息和cast或步行引導通常用於一週期的四至八週,雖然十二十六個星期的休息時間的情況並不少見更嚴重的應力性骨折。 在此期限之後的活動可以是逐漸恢復,只要活動不引起疼痛。 而骨可能會覺得癒合和日常活動期間不傷,骨重塑的過程可以發生在許多月後的損傷感到癒合,和發生率重新壓裂骨仍處於顯著風險。 活動,如跑步或運動的地方附加應力對骨只能慢慢恢復。 一個總的原則是不超過百分之10從一周增加訓練量下。

Rehabilitaition通常包括肌肉力量訓練,以幫助消散傳輸到骨頭的力量。

支撐或鑄造的肢體與硬塑料開機或空氣投 也可以證明,採取一些壓力過應力性骨折是有益的。 空氣澆鑄已預先充氣細胞放輕壓力,骨,這通過增加的血流量區域促進癒合。 這也減少了施加在骨中的壓力,因為疼痛。 如果腿或足部的應力性骨折是足夠嚴重,拐杖可以通過從骨中除去應力幫助。

嚴重的應力性骨折,手術治療 可能需要適當的癒合。 該過程可能涉及牽制骨折部位和康復可能需要長達六個月。


預防

避免應力性骨折的一種方法是將更多的壓力加至骨骼。 雖然這可能看起來違反直覺,施加到骨中以受控的方式可以增強骨並使其不易受到應力性骨折中度壓力(因為應力性骨折是由對骨太多的壓力引起的)。 一個簡單的方法來做到這一點是每週不超過百分之10跟著增加距離的跑步者的規則。 這允許骨骼,以適應增加的壓力,以便它們能夠承受較大的應力在未來。

參考