
可用作再生會話一部分的恢復電路。 促進生理癒合和減輕酸痛的活動。 ...
01-05-2018 點擊數:43785 激活練習
達倫·皮特菲爾德
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結合視覺和意識以及掃描的動態傳球練習。 ...
27-04-2018 點擊數:54388 傳球和移動 SSG
達倫·皮特菲爾德
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結合動態拉伸、本體感覺和決鬥力量練習的多方面熱身。 ...
26-04-2018 點擊數:43067 熱身練習
達倫·皮特菲爾德
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使用基本設備進行熱身和激活練習,用於練習前或比賽前。 主要是運動前的身體準備。
18-04-2018 點擊數:26636 激活練習
達倫·皮特菲爾德
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培養足球敏捷性的 SAQ 足球訓練。 培養反應時間、平衡、協調、程序化敏捷性和隨機敏捷性的運動技能。 ...
11-04-2018 點擊數:43765 敏捷訓練
達倫·皮特菲爾德
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引言 典型的足球賽季在任何級別的足球比賽中都會有緊張的訓練、比賽、錦標賽和休息時間。 作為教練,我們應該意識到培訓的效果......
12-02-2015 點擊數:25773 有氧健身科學
達倫·皮特菲爾德
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如果需要,運球技術也可以用作調節和健身運動。 帶球技術訓練和足球專用訓練。 還可以用...
16-07-2013 點擊數:34340 有氧健身操
射線功率
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根據需要在不同程度上結合調節的運球運動。 通過針對足球的訓練提高運球、轉身、控球技巧。 ...
15-07-2013 點擊數:29362 有氧健身操
射線功率
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專注於發展有氧健身(高強度)和攻擊的即時過渡的小型比賽。 由於防守單位經常處於寡不敵眾的狀態,因此完成訓練也需要高次數。 ...
30-03-2012 點擊數:55639 有氧 SSG
達倫·皮特菲爾德
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用於發展有氧能力和閾值能力的健身和調節活動。 鍛煉將重複站的技術訓練與有氧能量系統的訓練相結合。 ...
12-02-2012 點擊數:48013 有氧健身操
達倫·皮特菲爾德
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球員必須在高強度環境中工作的有方向的佔有性鍛煉。 在小型比賽場景中培養有氧能力。 ...
20-11-2011 點擊數:51843 有氧 SSG
達倫·皮特菲爾德
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培養團隊在中高強度下持續工作的能力。 這種擁有運動可以使有氧和乳酸系統產生訓練超負荷,從而復制...
20-11-2011 點擊數:46427 有氧 SSG
達倫·皮特菲爾德
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在數字上升的情況下發展控球和創造進球機會。 還訓練團隊持續高強度工作的能力,並增加球員的間歇性有氧能力。
10-11-2011 點擊數:34812 有氧 SSG
托尼·迪爾斯
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