說明

圖表1。 設置安排

設定

1. 排列（20 x 20yrd）播放區域，分成4等分區。
2. 6名進攻球員與2名中場中場球員（藍色）相結合，試圖保持對4名後衛（橙色）的擁有權。 演習開始時，一名防御者必須留在每個網格中。
3. 擁有球隊試圖維持10傳球的佔有（通常為10-15）。
4. 在失去佔有權後，攻擊隊可能會崩潰並嘗試盡快奪回佔有權。
5. 在獲得球3次（或者讓3成功傳球（3-6））之後，防守隊員會與進攻隊員進行切換。
6. 使用3分鐘間隔時間，1分鐘工作時間內的練習是連續的。 足球可以通過側面的教練餵食。

進球

1. 擁有權的團隊嘗試將擁有權保持10次（通常為10-15）。 這樣一來，進攻團隊每10個傳球就會得分。