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練習熱身

本節詳細做法熱身這兩者都是片面的小遊戲和演練。 之前的實踐中使用的熱身訓練和演習應包括必須在為了達到最大的生理準備觸及三個主要方面;循環 - 拿起代謝率,肌肉組織 - 拉伸,協調 - 技術特有的鍛煉。

小類

預熱鑽

熱身演練是讓玩家熱身更系統​​化的方法。 這些可以有或沒有一個足球來執行。 大多數團隊執行之前,一切與足球實踐熱身演練作為團隊充分的熱身日常工作的一部分。