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16週精英調理方案

這是針對精英足球/足球運動員的16週訓練計劃。 可以使用此文檔的可編輯版本 Excel版本.

{eDocs中} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ eDocs中}

3階段完成

3站完成練習,包括各種類型的快速連續完成目標。 在18yrd區域內/周圍開展射擊。

17 02 2018點擊數:22449 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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圍繞18yrd區域整理

完成訓練,旨在從裁員後的各個角度培養完成技能。 ...

16 02 2018點擊數:30479 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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3階段完成與交叉

技術整理訓練,旨在從各個角度培養整理技能。 使用組合遊戲在18yrd區域周圍完成整理。

16 02 2018點擊數:26242 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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1vs1相反的整理

使用1vs1攻擊18yrd區域內和周圍的場景完成訓練。 在壓力下開發完成和射擊......

15 02 2018點擊數:20058 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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整理與罷工者組合

通過組合遊戲完成培訓,然後在狹窄的中心區域快速完成。 18yrd區域內外。

14 02 2018點擊數:15573 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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3階段完成與交叉II

在這個包括各種類型的飾面的多站拍攝和完成會議中完成培訓。 ...

14 02 2018點擊數:20930 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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從十字架結束I

學習如何完成交叉整理行動。 基礎水平運動,無人反對。 ...

13 02 2018點擊數:15206 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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攻擊播放和組合(寬...

在過渡階段以小組形式發展擁有技能。 在擁擠的地區發揮節奏和速度。

13 02 2018點擊數:25344 足球精鑽12-15yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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基礎Rondos

基礎級足球運動員旨在指導球員在足球(足球)中保持球權的基礎和基本原則。 ...

18 01 2018點擊數:18604 傳遞練習9-11yrs 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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正向傳遞(4vs2)

以簡單的格式向前傳球,旨在指導擁有耐心的基礎以發揮作用。 教練向前傳球和運動。

19 12 2017點擊數:25308 單觸傳 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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中場支持傳球

這場傳球和中場訓練涉及到從防守單位到中場的發揮。

18 05 2017點擊數:16760 傳球和控制 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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中場輪作朗多

控球活動旨在發展中場球員的旋轉和智能運動,以創建支撐角度。

11 12 2015點擊數:27400 位置輪換 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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5vs2朗多

在過渡性隆道5vs2中培養擁有技能。 掌控技能和支持角度以及遊戲的攻擊階段和防守階段之間的快速過渡。

09 12 2015點擊數:39139 藏鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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雙網朗多

具有位置功能的快速佔有活動在兩個小占有網格中。 足球迴旋運動發展快速發揮。

08 12 2015點擊數:19259 藏鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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與衝刺整理

內置有條件的健身進攻和完成進球。教練如何從十字架和快速組合完成交叉完成。 也錯過了努力的快速過渡......

21 02 2014點擊數:16606 技術整理鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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拍攝場景(拜仁慕尼黑M)

完成練習是漸進的,並且在嘗試進球之前需要玩家進行特定的技術序列。 從不反對到反對。 ...

15 11 2011點擊數:26655 技術整理鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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攻擊後衛和整理(紐卡...

在此拍攝活動中開發位置和近距離腳背完成技術。 在通過旋轉快速完成目標之前執行各種組合遊戲練習。 ...

10 11 2011點擊數:23327 反對拍攝 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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快速組合拍攝

使用幾個可以流暢旋轉的工作站完成鍛煉。 距離精加工與目標內和周圍的短距離精加工相結合。 ...

14 10 2011點擊數:38236 多工位精加工鑽頭 - 等級3 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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空中管制和空中傳球

練習目標在接收通行證時培養控制技能。 在壓力下培養空中控制技能。 開發技術。 在一小群人中發展佔有。 演練編號:PAS3年齡:11-14yrs沒有玩家:12 +難度:簡易區域/時間:......

12 10 2011點擊數:23991 傳球和控制 HeinzFractz  - 頭像 亨氏Fractz

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天線和長傳

開發空中傳遞技術和空中控制。 推進了包含這些傳遞技術的小型遊戲。 同時在狹小的空間內訓練控球,重點是傳球。 ...

06 10 2011點擊數:30521 傳球和控制 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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