足球訓練和足球訓練

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足球有氧健身

安有氧健身的足球訓練和演習。 無氧運動 是運動量不夠激烈引發乳酸堆積。 它由足球教練員促進力量,速度和力量,並制定包容足球的能力相匹配,需要一個有氧activites。

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