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衛冕足球訓練

今天頂級足球隊使用的足球防守變得越來越複雜。 以下是一些與防守有關的一般指導點:

衛冕教練點(1vs1)

  • 開關,精礦(態度)。 防守是一種態度? 只要持有丟失,你必須在精神上打開,並準備在足球防守。 你必須能夠讀取的情況下,玩家在擁有和其他進攻和防守足球運動員的活動。 我們是在我們最脆弱的時候球被丟失,因為球員已經制定出了位置。
  • 第一個角色。 第一維護者作用是減慢攻擊,不一定獲得球。 他們應該防止球正在播放著。 這種壓力將導致球運營商的低著頭讓他擔心的控制球,所以他不能尋找傳球的選擇。
  • 次要角色。 播放器(S)不能離球最近進入位置,攔截所有短期或所需傳球選擇(他們提供掩護)。
  • 立即壓力球。 最近的人球應該由移動到一個位置,他們的對手2-3碼範圍內捍衛適用於球的壓力。 球員最近的球是“1st後衛”。
  • 角教學法。 In 從而採取正確的具有挑戰性的位置,後衛必須補上地面,而球被移動(行程為球行駛),並進入球和目標或目標區域之間的線。 後衛的工作是通過減少的角度和空間上的一名男子球玩,做合格的目標預測。
  • 速度的方法。 後衛應該接近他的對手一樣快,他可以一邊球行駛在以彌補地面。 這是很重要的,但是,對於後衛的球已經達到了對手的時候都放慢他的做法。 如果他繼續在速度當對手控制住球,他將很難改變方向,因此攻擊者就能夠擊敗他一招或突然側運動。 在後衛的做法應該放慢,並平衡位置應該被採納,球被控制住之前。 快速逼搶可以通過對手進行速度比​​他們有能力迫使技戰術錯誤。 確保他不打你的第一觸摸,因此不關閉太近或快或他會尼克它過去的你。 要知道給予和去與配角。
  • 逼搶最後幾碼。 收盤下跌趨緩,並採取小步快走的最後幾碼。 如果後衛是五點五十五碼距離攻擊當球被控制住了,他的任務是關閉的過去三四年碼。
  • 側方法。 側方法,並在寸,面臨著同樣的方式。 稍下蹲,後衛應該採取橫盤的位置和邊緣慢慢地向攻擊者。 假裝解決或feinting贏得主動讓攻擊者看起來下來的球,並試圖捍衛它。
  • 迫使他的一種方式。 迫使他的一種方式到你最好的一面,為玩家們,下了線或跨領域。 使遊戲可預見的。 顯示你想要他去,讓他去年初到達那裡。
  • 逼搶。 獲取位置與你的兩腿之間的縫隙,踏踏實實住下來,抵制把第一腳邁進。 他是不是太緊太快或太松,這樣攻擊者可以很容易地控制球?
  • 騎師他。 爭奪的想法是拖延或阻止球的球員,從打前鋒(有時側身)向上突破的攻擊保持在他的面前,或讓攻擊者和目標之間你的身體。 後衛斷背稍微等待攻擊者提交自己,保持自己的眼睛緊緊圍繞球的運動,而不是球員。 防守方必須獲得低,略半導並留在他們的腳趾與他們的體重均勻地分佈兩腳之間,這樣他們可以邊接近球平衡,有處理或如果需要的話springning關的選項。 保持你的對手在手臂的長度,所以你是一個很好的距離,如果可能的解決。 你並不需要解決,重要的是防止他們打前鋒。 不要很容易讓攻擊者通過潛水或移動太快或太接近,耐心跟踪,攻擊者是誰在你的面前。
  • 要有耐心,不要刺(你不必贏了球!)。 時間,在這種情況下,時間總是垂青的後衛。 如果攻擊者對球的控制,誘惑,爭取球必須由後衛的抵制。 請記住,傻瓜趕在通常翻倒,並提出了數量上的優勢反對派。
    終端產品。 攔截,創造,破壞和恢復,遏制和粘和處理。
  • 我們可以攔截? 攔截,創造,破壞和恢復,遏制和粘和處理。
    間隙您必須先通過儘早與決心滿足球。 尋找高度,距離和寬度。 身高有利於防守和購買時間。
  • 恢復運行,有很多積極的態度。 恢復捍衛者應該明白恢復他們的台詞。 運行應該朝著自己的目標的直線。 當球被放入寬領域的廣泛後衛從最遠的球應該在後門柱線運行,遠門柱應該運行中期目標,中期目標應該近門柱大關,近門柱應該去參加舞會。 一旦目標端的選項是我贏了球,我可以覆蓋一個具有挑戰性的球員,我可以標記某人或我可以標記空間。








記住要解決,如果你能贏得它,但不跳

衛冕足球訓練

  • 交錯的立場,交替前後腳,雙腳打開與肩同寬,雙腿彎曲,身體彎曲,在你的腳趾(不要措手不及)。
  • 假動作和刺傷,但沒有提交,直到球載體差池。
  • 專注於播放器,而不是球,看著球運營商的臀部,而不是他的腳和上身。
  • 用余光,看到球和球載體之間的空間。 如果在球傳到遠離腳
  • 拒絕出手
  • “通過”空格哪個球載體希望滲透否認滲透否認。
  • 自我與球載體之間距離較近。 獲得足夠給力球的載體來改變進攻路線,迫使他低著頭專心不會失去控球接近。
  • 選擇看問題的角度,引導球載體遠離危險的空間。
  • 阻止任何企圖出手。
  • 通過球載體和球之間加強,如果球傳到離他的腳贏得身上。
  • 也解決如果球載體讓球是他自己的腳之間。 鏟球應該通過球運營商的中心位置將全力以赴。
  • 個人防守技術
    • 球員最近的球是“1st衛士”
    • 第一維護者作用是減慢攻擊,不一定獲得球。 他們應該防止球正在播放著。
    • 這種壓力將導致球運營商的低著頭讓他擔心的控制球,所以他不能尋找傳球的選擇。
    • 播放器(S)不能離球最近進入位置,攔截所有短期或期望的傳球選擇; (他們提供掩護)
    • 懸空最困難的,時間最長的傳球選擇,只要有良好的壓力和掩護球載體和他最接近的傳球選擇上。
    • 第一後衛不應在載球直運行,但是應該以一個角度,這將迫使載球傳遞回或攻擊對我們的覆蓋維護者或朝向一個邊線進來。 這使得對手的進攻預測和容易被覆蓋捍衛者閱讀。
    • 一旦載,延遲,後衛可能更符合封面更接近現在搶球。
    • 如果防守者可以迫使攻擊者後退,後衛必須設法保持密切的壓力,防止攻擊者打開了空間。
    • 配套的防守應該利用這個機會來推動前進以及,壓縮攻擊遠離自己的目標。 如果對球的壓力是不存在的,那麼配套的防守也做的很好不壓縮為攻擊者將有時間和空間去尋找,並採取防守弱點的優勢。
    該1st後衛,在施加壓力的進攻持球者,應該:
    延遲
    • 該2nd捍衛者,(旁邊的那些最接近球),是指那些誰是標誌著長達關閉傳球選擇。 他們必須支付他們身後的隊友是誰迫使球的空間; 如果數字超過了額外的後衛可能會決定冒險雙組隊球載體,贏了球。
    • 該3rd後衛提供了平衡 - 在3rd和其他辯護人覆蓋深,進攻的空間可用於被對手切換的攻擊點,例如,通過玩到對面的機翼。

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