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增強式鑽頭

旨在培養爆發力和加速度的練習。 典型的活動包括跳躍和跳躍,在特定肌肉群拉長時施加力。 

稱呼 創建日期
敏捷性/增強式電路 1 二〇二二 年十二月 七日

激活

激活/恢復電路

恢復電路可用作再生會話的一部分。 促進生理癒合和減輕酸痛的活動。 ...

01-05-2018 點擊數:72113 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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傳球和運動模式

結合視覺、意識和掃描的動態傳球練習。 ...

27-04-2018 點擊數:77842 傳球和移動 SSG 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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動態熱身 2.0

多方位熱身,結合動態拉伸、本體感覺和對抗力量練習。 ...

26-04-2018 點擊數:64641 熱身練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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激活(迷你)

使用基本設備進行熱身和激活練習,以進行練習前或比賽前。 主要是運動前的身體準備。

18-04-2018 點擊數:39402 激活練習 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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SAQ 交叉課程

SAQ 足球訓練可培養足球敏捷性。 培養反應時間、平衡、協調、程序敏捷性和隨機敏捷性的運動技能。 ...

11-04-2018 點擊數:63089 敏捷訓練 達倫·皮特菲爾德 - 頭像 達倫·皮特菲爾德

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