會議:AO.105
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練習目標
- 開發整理技術。
- 發展佈局和近距離腳背整理技術。
- 發展1vs1整理。
- 從開發整理十字架。
組織
圖表1。 設置安排
設定
- 大約40x25的目標,具有完整尺寸的目標,如圖1所示。對於更高級的玩家,應該增加該目標。
- 2線路(線路1和線2)與球在每行的集合。
- 其中一名球員也會在每場比賽場地內的10 yrds內的黃色錐形球場開始。
- 2的GK定位在每一個目標。
說明
- 線路按特定的球員輪換順序排列。 雙方同時走,並且球員在投籃後加入對方線的末端:
- 從線1(A1)第一球員傳球到球員A2。
- 然後A1遵循自己的傳球給自己的黃色錐下一個回合的位置。
- A2在接到球A2觸球耕地(右腳),並採取對射擊目標(右腳)之前多了一個觸摸(左腳)。
- 在此擊球之後,A2旋轉到第2行的後面。然後,A1取得A2的原始位置,準備進行下一遍。 相對的線在另一個方向上執行相同的順序。 比賽繼續進行,教練每5分鐘按照以下所示的進度之一進行鍛煉。
進球
- 1號線和2號線可以互相對抗。 一線隊打入10球。
教練點
- 堅持玩家感人耕地的接觸是完全的要求(即第一次觸摸裡面(右腳)和一個額外的觸摸之前拍攝(左腳),然後射門(右腳)。
- 接收器(A2)應該對自己的腳趾和他們的身體應該是開放的,面向耕地。
- 質量加權通入接收機。
- 正第一觸摸出腳和朝向目標。
- 改變步伐以加速過去的防守隊員的後續行動(圖5)。
- 討論後整理技術,其中必要的。
- 質量整理(擊中目標)。
- 時間重疊運行(圖2)的。
級數
圖表2。 設置安排
- A2完成的目標。
- A1進入A2的。
- A2運球(驅動器)內場。
- A1重疊以積極的弧形運行
- A2通過盈A1的。
- A1穿越球。
圖表3。 空中控制(投入)
- A1拋出(或腳芯片)一球未進A2。
- A2控制球耕地(使用空中控制,腳,大腿,頭部等)
- A1取代A2的首發位置。
- A2拍攝的目標,還出現了球下來,運球的目標。
圖表4。 通過球通
- A1起球一個加權。
- A2使得一個良好定時運行,滿足了球,並採取接觸和拍攝(或拍第一次所要求的教練)。
- A1取代A2的首發位置。
- A2服用觸摸後拍攝的目標(或拍攝第一次所要求的教練)。
圖表5。 1vs1
- A1傳遞到A2
- A2觸球內場並與D1進行1vs1。 每次回合後,D1返回他們的行。 擁有2名防守者,其中一名在圓錐體旁等待,另一名在每一側防守,可能會很有用。
- A1取代A2的首發位置。
變化
- A2在接到球A2觸球耕地(左腳),並採取對射擊目標(左腳)前多了一個觸摸(右腳)。
- 根據需要由教練要求任何特定的腳序列。
- 從右側場的演出。
- 修改黃色圓錐體的位置。 移動更長的時間(大於10歲)(或內場),以通過不同的首次觸摸創建角度。
- 縮短距離的守軍開始錐,讓他們來打壓攻擊越快。
- 後衛可以是被動的(50%)或有源(100%)。
- 該1vs1進展可以用通過後衛和攻擊(A2)之間傳遞球大賽。
- 完成2vs2遊戲(按目標位置定位的玩家)。 一名玩家在對角傳球時碰到了兩名等待的玩家,然後進入玩2vs2或4vs4遊戲,其中一到兩支球隊在場外等候。 2分鐘比賽,無論球在何處失控,都將從GK重新開始。 每個球門柱上都應有一個球。