足球訓練和足球訓練

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會議

會議:WU.019

年齡:12-Adlt 強度:中等
時間:10分鐘 職位:全部
玩家:2 + 足球教練練習場 區域:全部距離

練習目標

  1. 增加核心溫度。
  2. 團隊合作和溝通。
  3. 敏捷和速度。

賽前熱身賽

動態足球熱身

在訓練或比賽之前使用動態練習進行熱身。 增加體內溫度並降低受傷風險。 之前也用於心理準備和焦點...

29 12 2015點擊數:10994 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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拜仁慕尼黑賽前熱身

擁有11球員的熱身迴旋活動。 動態位置特定的技術預熱可以提高心率並為比賽做好準備。 應該在標準動態預熱之後執行...

21 11 2014點擊數:13888 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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預熱恢復電路

以各種強度建立動態活動的熱身或再生活動活動。 敏捷性和動態伸展涉及到這項活動,以建立身體和心理準備。 ...

27 01 2010點擊數:30908 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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走足球熱身

熱身套路是賽前訓練或訓練前訓練的基礎,也包括標題和揮手技巧。 動態練習內置。此例程應該跟隨...

27 01 2010點擊數:20466 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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利物浦標題/排球熱身

在融合了標題技巧和合作的小型遊戲中進行熱身活動。

26 01 2010點擊數:19947 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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偷球

專門針對年輕球員進行熱身賽。 敏捷性和SAQ技術參與了這項競爭性熱身活動,以建立身心準備和開發團隊工作。

26 01 2010點擊數:17113 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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逐步追逐(敏捷和敏捷...

熱身小型遊戲(沒有足球)。 涉及SAQ的競爭性活動和改變方向培訓。 ...

26 01 2010點擊數:18200 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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Pinnie大通敏捷

追逐和敏捷性以及內置SAQ動作的熱身活動。玩家在短時間內激烈競爭。 ...

26 01 2010點擊數:12384 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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龍敏捷

維護18yrd區域內及周圍的優先級。 專注於防止進球機會和小組防守技巧。

26 01 2010點擊數:19121 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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敏捷大通

以SAQ技能和溝通和競爭為重點的小組熱身活動。 也可以穿插在動態拉伸之中。 建議僅作為練習熱身。 ...

09 01 2010點擊數:13579 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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7vs7藏與GKS

涉及GK的基於佔有的熱身活動。 1 / 2字段擁有會話可以在訓練課程或遊戲之前執行。 ...

09 01 2010點擊數:22615 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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空中控制鑽(馬鞋)

技術預熱涉及放棄傳遞給合作夥伴並開發第一次觸摸和空中控制。 能夠剪輯足球的高級別足球運動員的高級技術活動...

08 01 2010點擊數:16843 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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速度時鐘(帶球/控制)

以運球為主要基礎的熱身運動。 可以根據需要穿插動態拉伸活動。 通過增加核心體溫來準備遊戲玩家。 積極熱身...

08 01 2010點擊數:22371 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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藏熱身(包括GKS)​​。

熱身賽包括GK和外野球員。 動態的熱身,可以穿插在動態拉伸之間的佔有比賽的比賽。 通常用作訓練熱身而不是...

08 01 2010點擊數:17278 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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利物浦投擲/ CATCH熱身

在利物浦使用的熱身小型遊戲,涉及投擲和捕捉技巧。

08 01 2010點擊數:19773 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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足球網球SAQ鑽

內置於遊戲中的SAQ(速度,敏捷性和速度)功能練習足球網球。 高水平技能鍛煉的協調訓練,也可根據需要進行競爭......

08 01 2010點擊數:11611 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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足球網球

熱身訓練遊戲是賽前訓練或訓練前訓練的基礎。 動態練習內置。這個例程應該跟隨與足球相關的活動。 動態伸展活動...

29 12 2009點擊數:12582 熱身遊戲 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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阿森納熱身鑽的

熱身常規是賽前訓練或訓練前訓練的基礎。 動態練習內置。這個例程應該跟隨與足球相關的活動。 動態伸展活動...

29 12 2009點擊數:54852 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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熱身例行4

熱身常規是賽前訓練或訓練前訓練的基礎。 動態練習內置。這個例程應該跟隨與足球相關的活動。 動態伸展活動...

29 12 2009點擊數:28232 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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熱身例行3

熱身常規是賽前訓練或訓練前訓練的基礎。 動態練習內置。這個例程應該跟隨與足球相關的活動。 動態伸展活動...

29 12 2009點擊數:26459 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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熱身例行2

熱身電路可以在比賽或訓練之前使用,以建立核心溫度,並動態拉伸肌肉,以準備進行體育鍛煉。 應該...

29 12 2009點擊數:29935 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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熱身例行1

動態的熱身活動,包括一些可以在比賽或訓練課程之前進行的受傷和身體活動準備練習。 所有動態拉伸的列表是......

29 12 2009點擊數:47406 熱身鑽 達倫Pitfield  - 頭像 達倫Pitfield的

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