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動態預熱2.0

類型: 實用
年齡: 10
強度(工作量):
玩家: 1

視頻

會話:ACT.01(633)

年齡:10 +年 強度:低
時間:10分鐘 職位:全部
玩家:1 + 足球教練練習場 區域:24x10 yrd

練習目標

  1. 降低受傷風險。
  2. 提高性能。
  3. 心理準備。
  4. 本體感覺和敏捷技能發展。

練習熱身

動態預熱2.0

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